اكدت الدراسات الصحية أن تناول حفنة مكسرات يومياً يخفف خطر الإصابة بالنوبة القلبية، أو الوفاة جراء السرطان أو السكري، لكن ليس زبدة الفول السوداني.
من هنا، أهمية تناول المكرسات خلال شهر رمضان لفوائده الصحة الكثيرة التي تخفض من أمراض القلب والأوعية الدموية، بنسبة كبيرة.
وتتجلى فوائد المكسرات لدى الذين يتناولون يومياً 10 غرامات منها أو الفول السوداني، إلا أن كمية الملح والزيت النباتي المتواجد في الأخير تقضي على فوائده الصحية.
وأظهرت نتائج دراسة أيضاً أن تناول المكسرات بانتظام يجعل الشخص أكثر شباباً و"تعلماً".
دوريات طبية
تعليقات حول الموضوع
لإرسال تعليق,الرجاء تعبئة الحقول التالية