قد يشعر بعض الناس بالإجهاد لأسباب مختلفة، لكنهم يجهلونها في معظم الأحيان. ويكشف العلماء عن عدد من العادات أو أنماط الحياة، التي قد تنغِّص على الإنسان حياته كما نشرت مجلة التايم، ومن أهمها:
1 - عدم تناول ما يكفي حاجة الجسم اليومية من الماء أو الحديد.
2 - النظر إلى الأمور بمنظور سوداوي قاتم.
3 - إهمال تناول وجبة الإفطار.
4 - الاعتماد على الوجبات السريعة.
5 - الفوضى في مكتبك وفي مكان العمل.
6 - أن تجد صعوبة في قول «لا» مجاملة وخجلاً من الآخرين، وبذلك تضطر إلى أن تفعل شيئاً لا ترغب فيه.
7 - العمل أثناء الإجازة.
8 - تصفح البريد الإلكتروني قبل النوم.
9 - السهر لساعات متأخرة من الليل.
10 - الإكثار من تناول الكافيين.
صحف
تعليقات حول الموضوع
لإرسال تعليق,الرجاء تعبئة الحقول التالية