دراسة.. لسنا بحاجة فنجان القهوة الصباحي فهناك شيء آخر يساعد على اليقظة

توصلت دراسة لموقع "برايت سايد" أن كل جسم يختلف عن الآخر، مشيرا أن هناك دورة هرمونية تدوم 24 ساعة لكل شخص، بعبارة أخرى كل الأجسام تتبع برنامجا ما.

وقال إن "عادة ما يحدث إفراز الهرمون المعروف باسم (الكورتيزول)، والذي يجعلنا نشعر باليقظة، من الساعة 8 صباحا حتى 9 صباحا، لذلك لسنا بحاجة إلى تعزيز أجسامنا بواسطة أشياء أخرى لنشعر باليقظة خلال هذه الفترة، مثل القهوة".

وأضاف أنه "بناء على ذلك، فإن أفضل الأوقات لأخذ استراحة القهوة هو من الساعة 9:30 صباحا حتى الساعة 11:30 صباحا، ثم من الساعة 1:30 ظهرا حتى الساعة 5 مساء".

واعتبرت أن "أسوأ الأوقات لاحتساء القهوة هو بين الساعة 8 صباحا حتى 9 صباحا، ثم من منتصف النهار إلى الساعة 1 مساء؛ ومن الساعة 5:30 مساء حتى الساعة 6:30 مساء".

زمان الوصل - رصد